カウンセリングを行っていて、相談内容で多いのは、不倫相手と会えなくてどんどん落ち込んでしまうという内容です。
会えないという事を掘り下げてお聞きすると、悩まなくても良い事で悩んでいる方も多いんです。
今回は、考えなくても良い【会えない】と、考えなくてはいけない【会えない】を細かく書いてみようと思います。
1,会えない理由、知ってる？
不倫では、会いたくても会えない事ってよくありますよね。
自由に会えないのが不倫です。
ですが、会う頻度が減ってきたり、一ヶ月以上会えていないとなると、寂しさや不安が耐えられなくなってくると思います。
ここで大切なのは、会えない理由をきちんと不倫相手から教えてもらえているかどうかなんです。
例えば、仕事が忙しいという理由で会えないとします。
なら、どんな状況で忙しいのか、いつ頃落ち着きそうなのかという事を、不倫相手があなたに教えてくれているなら、不安になる必要はありません。
ただ【忙しいから】としか言われていないのなら、不倫相手とのこれからをしっかり考えた方が良いと思います。
大切な人には、不安にさせるような事はしません。
何かの理由で会えないとしたら、それを理解して欲しいと思うものです。
落ち着くまで待っていて欲しいと思うから、しっかり説明して安心してもらおうと思うんです。
2,不倫相手と連絡出来てる？
例え何ヶ月も会えていなかったとしても、日々しっかり連絡が来てコミュニケーションが取れているなら、不安になる必要はありません。
不倫相手から連絡は来ていますか？
連絡したら返ってきますか？
大切なのは、連絡頻度ではなく内容です。
質問にきちんと答えてくれるか、言葉に思いやりが伝わるか、そこを気にしてください。
3,ネガティブな感情は、自分の首を絞める
不安になるのはわかりますが、多くの人は不必要に不安になっています。
そのネガティブな感情がどんどん膨らんで、笑えなくなったり食べられなくなったりしてしまいます。
本当は不安になる事なんて無いのに、ただ寂しいからという理由で、どんどん辛くなっていくんです。
不安になる大きな原因は、会えない事ではなく冷静に不倫相手を見ていないからです。
不倫相手の事を冷静に見れていたら、穏やかな気持ちで待てるんです。
不必要に不安になって、自分で自分の首を絞めていませんか？
4,まとめ
今不安になっている人は、まず自分の今の状況を冷静に客観視してください。
そして、不倫相手の事も冷静に見てください。
なぜ会えないのか理由がわかる人は、不安になる必要はありませんよ。
それでも不安になるのなら、それは寂しいからです。
不倫相手と会えた時に、たくさん甘えてください。
会えない理由がわからない人は、このまま続けてももっと辛くなるだけです。
自分の感情に振り回されず、どうするべきかしっかり考えてください。
不倫を続けるには、コミュニケーションがしっかり取れていなければ上手くいきません。
コミュニケーションは、相手を大切に思うからこその行動です。
不安になる前に、しっかりコミュニケーションを取る事を心がけてください。
※不倫専門のメールカウンセリングを始めました。
私はカウンセラーの資格を持ち、尚且つ不倫の経験者として、不倫で悩んでいる方に少しでも心が楽になれたらと思い、不倫専門のメールカウンセリングを始めようと思いました。
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