不倫の悩みは、人それぞれたくさんあります。
ですが、全ての悩みの元を辿れば、この悩みに行き着くのではないでしょうか。
なぜ、連絡をしてくれないのか？
なぜ、会ってくれないのか？
なぜ、「好き」と言ってくれないのか？
なぜ、私と不倫をしているのか？
これらの悩みは全て、不倫相手の気持ちがわからないからですよね。
では、不倫相手の気持ちがわからなくなった時どうすればいいのか、不倫経験者として、全て本音で書いてみようと思います。
1,不倫相手の気持ちがわからなくなる理由
不倫相手の気持ちがわからなくなる一番の大きな理由は、【不倫相手の気持ちを見ようとしていないから】です。
そう言われても意味がわからないと思いますが、不倫相手の気持ちがわからないと悩んでいる人の多くは、自分で自分の首を締めてるんです。
そこに気づいて思い癖を直せば、不倫相手の気持ちは必ず見えてきます。
【不倫相手の気持ちを見ようとしていない】と書きましたが、全ては自分自身のネガティブな感情のせいで見えなくなっているのです。
・不倫相手はこう言ったけど、本当はどうなのかな？
・不倫相手はこうしてくれたけど、本当はどうなのか？
・連絡してくれないのは私の事なんかどうでもいいからなんだ
・会ってくれないのは会いたくないからなんだ
・好きと言ってくれないのは好きじゃないからなんだ
不倫をしている人のほとんどが、これらのネガティブな感情に振り回されています。
そして、このネガティブな感情は怒りに変わります。
・なんで連絡してくれないの！？
・なんで会えないの！？
・なんで後回しにするの！？
・なんで不倫なんかするの！？
・なんで私と別れないの！？
ネガティブな感情が怒りに変わった時、不倫相手が何をしても何を言っても素直に受け止められなくなっています。
つまり、シンプルに受け止めたら上手くいくのに、自分のネガティブな感情のせいで不倫相手と上手くいかなくなってるのです。
2,不倫相手の気持ちを知る方法
まず、自分の中の不倫相手に対する不安や不満、期待などの感情を一度無くしてください。
そして、不倫相手の言葉や行動の裏を読む事はやめて、シンプルに受け止めてください。
ただそれだけです。
ただそれだけなのに、実践するのは本当に難しいんです。
しかし、行動しなければ何も変わりません。
自分の感情をコントロール出来るのは、自分だけです。
不倫相手に不満や怒りをぶつけないと、何でも思い通りになると思われそうで嫌だと思っていませんか？
何でも受け止めると、不倫相手だけが良い思いをして、自分は我慢しなければいけないと思っていませんか？
それは違います。
感情のコントロール＝我慢ではありません。
理不尽な事や嫌な事、我慢出来ない事は不倫相手に言ってください。
その時に、【感情に振り回されてはいけない】という事です。
感情に振り回されるから、余計な事まで言ってしまったり、嫌な言い方をしてしまうんです。
そして、感情に振り回されるから、いつも不満を言って不倫相手と居ても楽しくなくなるんです。
感情のコントロールが出来てくると、心に余裕が出来てきます。
心に余裕が出来てくると、不倫相手の気持ちが必ず見えてきます。
・私の為にこんな事してくれた
・私の為にこう言ってくれた
・私の為にこんな事考えてくれてたんだ
こんな風に、不倫相手のどんな些細な優しさも見えてきます。
ネガティブな感情に振り回されている時は、不倫相手の大きな優しさが目の前にあっても、それが見えなくなってるんです。
自分で自分の感情をコントロールすれば、必ず不倫相手の気持ちが見えてきます。
3,まとめ
自分の感情をコントロールする事は、簡単なようで難しいんです。
どうしても気持ちが先走って、マイナスな事を考えてしまいます。
そんな時は、一度立ち止まってください。
そして深呼吸をして、冷静になる時間を作ってください。
自分の感情に振り回されてはいけません。
ネガティブな事を考えてしまう時は、こう自分に問いかけてください。
不倫相手は本当にそんな事言いましたか？
例えば、不倫相手が家族と居る所を見てしまったとします。
そこからどんどん、ネガティブな感情に振り回されてしまいます。
・家族と行くなんか聞いてない
・家族と幸せそう
・家族と居た方が幸せなんだ
・私なんかいらないんだ
こんな風に、ネガティブな感情に振り回されてしまいます。
そんな時に、自分に問いかけるんです。
不倫相手は本当にそんな事言いましたか？
ネガティブな感情は、あなたの中で本来とは違う不倫相手を作り上げている事が多いんです。
感情をコントロールすると、不倫相手の本来の姿が見えてきます。
それは、客観視出来るようになるということです。
客観視出来るようになると、不倫相手を信用出来るかどうかもきちんと見えてきます。
不倫は、感情で動くと失敗します。
不倫は、自分次第で良くも悪くも変わりますよ。
※不倫専門のメールカウンセリングを始めました。
私はカウンセラーの資格を持ち、尚且つ不倫の経験者として、不倫で悩んでいる方に少しでも心が楽になれたらと思い、不倫専門のメールカウンセリングを始めようと思いました。
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